Co powoduje łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego)?
Łokieć tenisisty to bolesny stan dotykający zewnętrzną część łokcia. Obszar ten nazywany jest nadkłykciem bocznym, dlatego medycznym terminem określającym ten stan jest zapalenie nadkłykcia bocznego. Ból w okolicach łokcia po zewnętrznej stronie jest zwykle spowodowany nadmiernym obciążeniem przedramienia. Mięśnie przedramienia przyczepione są do nadkłykcia bocznego lub wokół niego, więc kiedy są nadmiernie używane, pociągają za mocno łokieć i powodują ból. Przykładowe problematyczne czynności obejmują używanie śrubokręta, wiercenie, wielokrotne używanie klawiatury i myszy oraz tenis (zwłaszcza bekhend) stąd pochodzi nazwa dolegliwości.
Jakie są typowe objawy łokcia tenisisty?
Ból i tkliwość są zwykle odczuwane na zewnątrz łokcia i przedramienia. Ból jest często nasilany przez ruchy nadgarstka, chwytanie i wszystko, co wymaga użycia mięśni przedramion.
W jaki sposób możemy Tobie pomóc w leczeniu łokcia tenisisty w Szczecinie?
Osteopata z kliniki Unimedika w Szczecinie leczy ten obszar za pomocą głębokiego masażu tkanek miękkich, doradza w jaki sposób rozciągać mięśnie przedramion oraz jak wykonywać poprawnie automasaż w domu.
Domowe sposoby na łokieć tenisisty
- Odciążenie łokcia
- Chłodzenie łokcia (zwłaszcza po aktywności)
- Regularne rozciąganie mięśni przedramienia
- Automasaż
